FBW na

Do autora: Proponuje zacząć od ACT lub EWENTUALNIE bardzo lekkie FBW. Na początek polecam zapoznać się z Atlasem Ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ No i oczywiście zabrać się za dietę, bo to przecież 60% sukcesu. Aaa no i przy Twojej wadze i wzroście to rzeźba to nie najlepszy pomysł Pozdrawiam

Ja bym robil FBw na takim poziomie jak ty. zdr.

ale to niejest taka typowa masówka cały czas ćwiczyłem fbw na małą ilość powturzeń (5) chce jakąś odmiane Zmieniony przez - _Homer_ w dniu 2008-09-28 13:39:03

moze byc nie widze nic przeciwko osobiscie jestem za splitem a FBW na redukcji pzdr

ja bym teraz zrobil FBW na kazdym treningu zrobisz sobie wszystkie partie. Szybciej wrocisz do formy po przerwie

FBW na początek.

mi by sie nie chcialo znowu act, zaczalbym od fbw na mocno zanizonych ciezarach i stopniowo dochodzil do maxow.

Anim kooorwa ale FBW na wyciszenie organizmu rzecz zeyebista

moim zdaniem ACT czy FBW na maszynach to lipa. ps edytuj posty

czemu tylko klata, jak ćwiczyć to wszystko!!! FBW na początek polecam

Wyslij Rionowi powiadomkę bo moje chyba nie działają Buehehe jak czytam to widzę że uparcie powtarzają się słowa "split, fbw na masę" w tych ich artach. Niech już lepiej kopiują to przynajmniej nie będzie takie dno A Grammatika nie kojarzę ni cholery

Nie do końca Przejście z FBW na splita powinno być łagodniejsze Zobaczysz że po pierwszych treningach "zakwasy" będą mega pozdro

tyle ze fbw na tym nie zrobisz...

Masz pewnie z 1500 rozpisek FBW na tym forum, a wybrałeś fatalną. Zresztą pod tym postem masz sugestię z poprawkami, której nie chciało się Tobie doczytać.

a co myslicie o FBW na takim cyklu i HIIT?

no to FBW na powrot a pozniej moze jakis spilt ;) powoli nie przesadzaj z obciązeniem to wszytsko będzie ok :D uloz plan i wklej do oceny. pozdro

dla ciebie jakieś proste fbw na początek, 3x tydzień starczy w zupełności.

Tak jak chłopaki mówią... Całe ciało. FBW na początek... Poniedziałek, Środa, Piątek - Siłka. Wtorek, Sobota - Bieganie... Będziesz w kondycji to i Czwartek...

ma sie rozumiec ze FBW na silowni?:D spox ;p

FBW na początek zastosuj. nie pożałujesz